Comienza la operación "ponte en forma"

Hola a tod@s!

Comenzamos la semana con nuestra operación "ponte en forma" que, como os comenté en clase, estará basada en diferentes retos que yo misma os plantearé en clase y/o vosotros mismo podréis planteárselo a vuestros propios compañero y a mi misma, ¿seremos capaces de superar vuestros retos? Estoy deseando verlos y "plantarles cara". 

Para comenzar, aquí tenéis el reto de nuestra semana 1. Mezcla algo de trabajo cardiovascular, para mantener nuestro corazón fuerte y a prueba de bombas, fuerza, para que nuestros músculos estén cargados de energía en esta recta final y el fortalecimiento de la zona "CORE" que lo haremos a través del trabajo con abdominales.

Empezamos flojito, algunos lo superaremos, otros se quedarán en el camino...¿dónde estás tú?

Come on!!!!