Reto 2 + Aseo

Hola a tod@s:

En esta semana nos enfrentamos al reto 2, un reto donde mezclamos una parte donde trabajamos la resistencia (parte cardiovascular) y una parte de trabajo lumbar (para tener una espalda fuerte). Tengo que decir que os lo he puesto muy fácil y que estoy segura de que todos seremos capaces de superarlo. 

Os recuerdo que esta semana comienza el aseo OBLIGATORIO para todos. Tenemos que ser compasivos con el resto de la humanidad y que cuando pasen por nuestro lado no salgan corriendo y quieran permanecer a nuestro lado por nuestra buena presencia y por lo bien que olemos (entre otras muchas cosas).

Aquí tenéis el reto. Os lo explicaré en clase.

Un abrazo.

Comienza la operación "ponte en forma"

Hola a tod@s!

Comenzamos la semana con nuestra operación "ponte en forma" que, como os comenté en clase, estará basada en diferentes retos que yo misma os plantearé en clase y/o vosotros mismo podréis planteárselo a vuestros propios compañero y a mi misma, ¿seremos capaces de superar vuestros retos? Estoy deseando verlos y "plantarles cara". 

Para comenzar, aquí tenéis el reto de nuestra semana 1. Mezcla algo de trabajo cardiovascular, para mantener nuestro corazón fuerte y a prueba de bombas, fuerza, para que nuestros músculos estén cargados de energía en esta recta final y el fortalecimiento de la zona "CORE" que lo haremos a través del trabajo con abdominales.

Empezamos flojito, algunos lo superaremos, otros se quedarán en el camino...¿dónde estás tú?

Come on!!!!

REGLAS DEL JUEGO (Tercer trimestre)

¡Hola de nuevo!

Volvemos a la rutina utilizando nuestras "ultimas balas" para esta recta final. Estamos en el tercer trimestre, ya no ha tiempo de dudar ni para el "ya lo hago mañana". Debéis ir con "pies de plomo" y seguros de lo que tenéis que hacer, que no es otra cosas que aprobarlar todas para disfrutar de un maravilloso verano.

Desde vuestra asignatura de Educación Física, la reglas más o menos se mantienen, pero hay unos aspectos que han cambiado y que tod@s debéis saber:

1) No hay diario ni habrá trabajo escritos que hacer.

2) Si has aprobado el 2º trimestre, tiene un 5 condicional en el 3º.

3) Ese 5 deja de ser condicional cuando:

     a) Tenéis algún parte

     b) Tenéis más de 6 faltas (con esto automáticamente estáis suspensos)

     c) Tenéis más de 3 negativos (A.M)

4) Aseo: a partir de la semana de la feria será obligatorio el aseo despues de la clase (camiseta de cambio, toallitas desodorantes y colonia).

5) Operación "ponte en forma": RETOS enfocados a la mejora de nuestra salud ¿nos propones algún reto?

6) Los dias que nos toque dentro haremos la operación "ponte en forma"; los dias que nos toque fuera haremos (casi siempre) deporte libre (os lo merecéis).

Ánimo!!!Ya no os queda nada. No os despistéis.

Sed felices.